Die Vorbereitung aufs Fasten

Ein sanfter Einstieg ist der Schlüssel für eine wohltuende und wirksame Fastenwoche. Deshalb beginnt deine Begleitung nicht erst bei der Anreise, sondern schon einige Wochen davor – mit einem Coaching mit allgemeine Infos und praktische Tipps rund um das Thema Ernährung und Bewegung – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah vermittelt. Ergänzt wird das Ganze durch praktische Checklisten, die dir den Einstieg zusätzlich erleichtern.

Ein bewusster Nebeneffekt: Damit das gemeinsame Fasten nicht von Gesprächen über Essen dominiert wird – ein häufiger Fastensaboteur – bekommst du all diese Infos ganz in Ruhe vorab. So kannst du dich Schritt für Schritt vorbereiten, dein Körper stellt sich sanfter um – und du gehst gestärkt in die Fasten- und Gesundheitswoche.