Ehrlich erklärt, gut belegt Warum Fasten?

Fasten ist kein hipper Trend, sondern eine uralte, natürliche Praxis – und heute besser erforscht als je zuvor. Warum es wirkt, lässt sich erklären: Im Fasten schaltet der Körper um und startet Programme, die im Alltag zu kurz kommen. Wir zeigen dir, was dabei geschieht und wie wir das Fasten heute smart und mikrobiom­freundlich gestalten.